Avtor: miha@ngn.si

Zobna higiena – je za kakovostno dovolj samo zobna ščetka in pasta?

Posted on by miha@ngn.si

Zobna higiena je nekaj, za kar moramo dovolj temeljito poskrbeti vsak dan. Navadno jo opravljamo zgodaj zjutraj, preden se odpravimo od doma, ter pozno zvečer, preden gremo spat. Nekateri pa svojo ustno votlino ter zobe čistite po prav vsakem obroku, kar je še toliko bolje.

Pa se sploh zavedate, kako izgleda dovolj temeljita zobna higiena? Veste, katere pripomočke je dobro vedno imeti pri roki? Sta dovolj samo zobna ščetka in zobna pasta?

Zobna higiena – je za kakovostno dovolj samo zobna ščetka in pasta?

 

Izbira pripomočkov za zobno higieno

Vsekakor temeljita zobna higiena od vas zahteva nekaj več, kot pa samo zobno ščetko in pasto. Tudi pri izbiri ščetke še zdaleč ni vseeno, katero vrsto oziroma obliko uporabljate. Enako velja za zobno pasto. Poleg omenjenega pa bi prav vsak moral uporabljati še medzobne ščetke pa tudi zobno nitko.

Veliko vlogo pri čiščenju zob in ustne votline ima tudi čas. Če zobe drgnete le nekaj minut, to ni nujno dovolj. Če vam primanjkuje časa, pa je najpametneje uporabljati kar električno zobno ščetko, ki lahko v kratkem času opravi precej več dela kot pa klasična ščetka za zobe.

 

Nakup sredstev za zobno nego

Da bo vaša zobna higiena kar se da temeljita, kupite primerne in kakovostne pripomočke. Takšne produkte se najbolj splača kupovati kar v specializiranih prodajalnah, kjer vam lahko pametno svetujejo tudi izkušeni in strokovno podkovani prodajalci.

Zobna higiena pa ne nazadnje lahko precej vpliva tudi vaše prehranjevanje. Čeprav si boste temeljito čistili zobe, in to nekajkrat na dan, vam to morda ne bo kaj dosti koristilo, če boste vsakodnevno uživali živila, ki vsebujejo veliko sladkorja in drugih manj zdravih hranil. Tu in tam je pri čiščenju zob in ustne votline izjemno dobrodošla tudi ustna voda. Tudi to si lahko zagotovite na istem prodajnem mestu, kot druge zobne pripomočke ter sredstva.

Izola – naš velik obalni biser

Posted on by miha@ngn.si

V poletnem času večina med vami zaide počitnikovat tudi na našo obalo, kjer je veliko možnosti za sproščanje in uživanje. Med drugim je na voljo tudi prečudovita Izola, ki jo nekateri pojmujejo tudi kot naš veliki obalni biser. Če se vam do sedaj še ni uspelo sprehoditi po njenih ulicah ter užiti lepe plaže, v resnici kar veliko zamujate. A vse zamujeno lahko nadoknadite že to poletje.

Na sploh je Izolamed daleč najbolje obiskanimi obmorskimi kraji pri nas. Ponuja številne možnosti nameščanje. Lahko se udobno namestite v hotelih, apartmajih, zasebnih hišah ter še kje. Cene za namestitev se seveda med seboj razlikujejo, predvsem na to, kaj vam določena namestitev ponuja. Na voljo so vam na spletu, kjer lahko opravite tudi rezervacijo.

Izola – naš velik obalni biser

 

V Izolo za vikend ali za več dni

Seveda je Izolaprimerna za obisk v vseh letnih časih, še zlasti pa je atraktivna poleti, ko so temperature pri nas daleč najvišje. Po drugi strani pa jo marsikdo med vami najraje obišče tedaj, ko je nekoliko manj obljudena, temperature pa so še vedno zadosti visoke. To je pozno spomladi ali pa zgodaj jeseni.

V Izolo se lahko odpravite zgolj za en dan. Naša dežela je namreč majhna in ne glede na to, iz kje ste, ste lahko ob morju že v relativno kratkem času. Če Izolo želite kar se da dobro užiti v samo enem dnevu, pa se od doma odpravite čim bolj zgodaj. Veliko ljudi se v ta prečudoviti obmorski kraj odpravi tudi za vikend, v poletnem času pa nekateri tudi za več tednov ali kar za celo poletje.

 

Odlična plaža, vrhunska hrana in še kaj

Večinoma vam je Izolapoznana po zelo urejeni plaži, ki je primerna tudi za najmlajše družinske člane. Po drugi strani pa v njej lahko najdete še druge atrakcije, kot so na primer vrhunske restavracije, ki ponujajo odlično ponudbo s hrano ter pijačo.

Najboljši material za žensko spodnje perilo je zagotovo bombaž

Posted on by miha@ngn.si

Ko kupujemo spodnje perilo, smo mimogrede seveda pozorni tudi na same sestavine oziroma na materiale. Za žensko spodnje perilo je še vedno daleč najboljša izbira bombaž. Ob tem pa se marsikateri dami pojavi misel, da bo v spodnji majici iz bombaža delovala kot stara mama in da vse skupaj ne bo videti prav nič privlačno. K sreči je to precej zmotno prepričanje.

Najboljši material za žensko spodnje perilo je zagotovo bombaž

Bombaž je torej odlična izbira materiala za žensko spodnje perilo pa tudi za spodnje perilo na sploh. Gre za rastlinsko naravno vlakno ter jo večinoma še vedno glavna surovina v tekstilni industriji. Izdelki iz bombaža so na otip zelo prijetni, prepuščajo zrak, izjemno dobro vpijajo vlago in so zelo mehki. Iz bombažnih vlaken tako najpogosteje izdelujejo spodnje perilo, sanitetne materiale, majice, brisače, kratke hlače. Med najbolj priljubljene kose oblačil, ki so izdelani iz takšnega materiala, pa zagotovo sodijo kavbojke.

 

Zgornji deli spodnjega perila pri ženskah

Na sploh se spodnje perilo lahko deli na spodnji in zgornji del. Pri ženskem zgornjem spodnjem perilu tako lahko najpogosteje zasledimo spodnje majčke z nekoliko tanjšimi naramnicami. Takšno spodnje perilo se lahko imenuje kar top. Seveda so na voljo tudi spodnje majice z malo debelejšimi naramnicami.

Pri modrčkih predvsem prevladujejo tisti s kostjo, push up modrci, modrčki, ki so malenkostno podloženi ter športno zasnovani.

 

Barva spodnjega perila

Dandanes je poleg izbire primerne velikosti in materialov na področju spodnjega perila izjemno pomembna tudi izbira barve oziroma barvnega odtenka. Še vedno je najbolj priljubljeno spodnje perilo v belim barvi, po drugi strani pa lahko najdete perilo v številnih barvah ter barvnih kombinacijah.

Ne nazadnje si lahko spodnje perilo daste tudi natisniti oziroma izdelati po posebni meri. Takšno spodnje perilo se imenuje lahko kar personalizirano ter je izjemno dobrodošla izbira za obdarovanje ob kakšni prav posebni priložnosti.

Spet me čaka lasersko odstranjevanje dlak, da bodo moje noge svilnato gladke

Posted on by miha@ngn.si

Spet me čaka lasersko odstranjevanje dlak, da bodo moje noge svilnato gladke

Poletje je že tukaj in jaz si moram obnoviti lasersko odstranjevanje dlak, ker vidim, da mi manjše dlačice sem ter tja začenjajo rasti. Sicer bi morala to narediti že kar nekaj časa prej, ampak, enostavno nisem imela časa. No, zares se mi ni dalo, če sem popolnoma iskrena. Sedaj, ko se pa približuje poletje, pa ne morem več odlašati, če želim imeti lepe noge za na plažo.

Naročila sem se k svoji kozmetičarki, ki mi je zelo zgodaj našla termin. In to je čez dober teden. Komaj čakam, ker sem že tik na tem, da vzamem v roke britvico in naredim največjo napako, ko bom zafrknila vse, kar mi je naredilo lasersko odstranjevanje dlak, in to je gladka koža brez britja. Res se težko še zadržujem, saj niti malo ne maram poraščenih nog. In moje noge so zagotovo zelo poraščene s puhastimi dlačicami. Če bi bila piščanec, bi verjetno bila še luštna ampak nekako nisem.

Zakaj ne obstaja metoda, na katero greš enkrat in potem imaš težavo z dlačicami rešeno. Tako je pa tudi lasersko odstranjevanje dlak, treba obnavljati. No, vsaj na začetku, da se res vse cikli rasti dlačic prekinejo. Potem je pa odvisno od posameznika, kako je s tem. Jaz grem sedaj tretjič in upam, da zadnjič. Vsaj zdi se mi, ker mi ne rastejo več temne in debele dlake, ampak taka manjše svetlejša in tanjše. Težko pa rečem zagotovo, ker nimam oči tam pod kožo, kjer se vidijo korenine.

Odšla sem pod tuš, in preden sem stopila vanj, sem odstranila britvico, da ne bi dobila kakšnih idej. Pod pazduho sem pobrita, bikini je podepiliran in ne potrebujem britvice tam, dokler ne grem na lasersko odstranjevanje dlak, naslednji teden. To bo zelo hitro. Enkrat si bom že pobrila pazduho, potem bo pa tudi lasersko odstranjevanje dlak, že na vrsti.

Zopet sem pozabila na 3D slikanje zob, preden grem k zobozdravniku

Posted on by miha@ngn.si

Zadnjič sem imela zobozdravnika in zopet sem pozabila, da moram na 3D slikanje zob, preden pridem tja. Že dvakrat sem namreč prišla tja brez slike in zobozdravnica ni bila najbolj srečna, ko ni mogla preveriti tistega, kar je želela.

Zopet sem pozabila na 3D slikanje zob, preden grem k zobozdravniku

Na srečo je bil tam na poti še ne rentgen, da sem lahko na hitro skočila vmes tja in naredila 3D slikanje zob, in vse skupaj uredila v petih minutah. Prav presenečena sem bila. Ker je en avtobus zamujal, sem zamudila tistega za v Ljubljano in tako sem namesto ob pol petih prišla v Ljubljano nekaj čez pet. Imela sem točno 20 minut časa, da pridem do zobozdravnika, ki je bil deset minut hoje proč od postaje. Vmes sem morala še na rentgen, ki je bil na poti. Tisti, h kateremu sem imela namen iti najprej, je delal le do petih, ta pa do šestih. Ko sem prišla tja, ni bilo nikogar pred mano in sem bila takoj na vrsti. Čez pet minut sem pa še bila nazaj na poti do zobozdravnika. Prišla sem celo eno minuto prej in ko sem vstopila je bila slika mojih zob že na njihovem elektronskem naslovu. Še dobro, da je bil še en rentgen odprt in je bilo 3D slikanje zob tako zelo hitro.

Ko sem vstopila v ordinacijo, so mi takoj podali informacijo, da so prejeli sliko, kjer je 3D slikanje zob in so se mi zahvalili, saj sedaj lahko končno zobozdravnica preveri stvari. Preveriti je namreč želela, ali bodo lahko pri njih izpulili moje modrostne zobe ali, mi jih bodo morali pri kirurgu. Pa še nujno morajo ven. Ko je pogledala 3D slikanje zob, je videla, da bodo lahko operacijo naredili pri njih in mi ne potrebuje dati napotnice za kirurga. Še dobro, ker potem bi čakala, kakšno leto na to operacijo. Tako, da še dobro, da je 3D slikanje zob pokazalo, da so korenine ravne.

 

Spomladanske alergije me izmučijo

Posted on by miha@ngn.si

Ste tudi vi na kaj alergični? Če ste, potem veste, kako nadležno zna to biti. Sama sem vedno prestrašena, kaj mi bo prinesla pomlad. Nekaj let nazaj nisem niti ugotovila, da so pri meni problem alergije, enostavno sem mislila, da se splomladi tako pogosto prehladim. Lani pa sem se pogovarjala z dermatologinjo in mi je svetovala naj se testiram na alergijo. 

Spomladanske alergije me izmučijo

Tako sem hitro dobila izvide, da sem alergična na oljko in jasmin. Kako sem bila presenečena, ker imamo drevo jasmin pred hišo. Tako tisti trenutek nisem vedela, kako se bo to pri meni rešilo, kajti moje alergije so bile vsako leto slabše. Ko sem povedala možu, da sem alergična na jasmin drevo, je predlagal, da ga enostavno odstranimo. Bila sem presenečena, kako se je lahko tako hitro odločil, če je drevo ralo veliko let in bilo nam je všeč. Povedal mi je, da so lahko alergije zelo nevarne in lahko izzovejo še druge bolezni, zato mu drevesa enostavno ni težko dati stran. 

To so trenutki, ki štejejo. Da je mož tako lepo odreagiral, mi je veliko pomenilo, ker tako vem, da mi bo stal ob strani, ko bodo prišli še drugi težki trenutki. Ker se alergije ne da tako hitro odpraviti, drevo pa se lahko, smo naredili akcijo še isti teden. Malo smo bili žalostni, ker smo še vseeno pomislili, da mogoče drugo leto ne bom več alergična, vendar nismo hoteli riskirati.

Lahko rečem, da je jasmin kar močno vplival na moje zdravje, sedaj je veliko boljše in vesela sem, da mi je dermatologinja ugotovila vzrok mojih spomladanskih prehladov. Sedaj vem, na kaj moram paziti, ker alergije ne izginejo kar tako, lahko pa poskrbimo, da so v milejši obliki. Če se bom počasi rešila alergije, bo to zame velika zmaga. Vem pa, da je veliko ljudi z podobnimi težavami, kajti alergije so pri ljudeh vedno pogostejše.

Šport pomaga ohranjati dobro počutje pa tudi zdravje

Posted on by miha@ngn.si

Zagotovo se tudi sami ukvarjate z vsaj eno obliko športa. Če ne drugega, pa vsak dan odidete vsaj na krajši sprehod. Na sploh vam šport v življenju lahko zelo dobro koristi. V prvi vrsti se boste precej bolje počutili, kar pa lahko ne nazadnje precej ugodno vpliva na vaše zdravje.

Prav tako vam šport omogoča, da lahko svoj prosti čas izkoristite precej bolje. Ravno takšna aktivnost pa lahko pripomore še k temu, da si mimogrede lahko najdete novega prijatelja oziroma družbo.

Šport pomaga ohranjati dobro počutje pa tudi zdravje

 

Kateri šport je najbolj ustrezen za vas

Če je nekomu všeč šport, ki ne zahteva prav veliko napora, je drugemu na primer všeč aktivnost, ki je sila preprosta. Izbira vrste športne aktivnosti je odvisna od vsakega posameznika. Medtem ko določena skupina ljudi rada vadi počasi in v miru, določene osebe ne zmorejo opravljati preveč lahkega treninga.

Če se do sedaj še niste resneje ukvarjali s prav nobenim športom, v mislih pa si to želite, je čas za izbiri najbolj primerne vrste. Na voljo so številne vrste. Morda si oglejte seznam najbolj priljubljenih športov in zagotovo vas bo kateri med njimi precej navdušil.

 

Hoja, tek ali kolesarjenje

Kateri šport je torej najbolj mikavna izbira za vas? Pri nas je precej ljudi, ki nadvse uživajo v hoji. Prav tako se radi podajajo na tek ali pa poganjajo kolesa. Te tri vrste športne aktivnosti se zagotovo znajdejo daleč visoko na seznamu najbolj priljubljenih aktivnosti.

Vse omenjene vrste aktivnosti pa so odlična priložnost za vas, saj zanje ne potrebujete prestižno drage opreme. Dovolj bo že odlična izbira obutve in nekaj kosov oblačil. Za učinkovito poganjanje koles po želenem terenu pa boste morali izbrati še primerno vrsto prevoznega sredstva. Izbirate lahko med gorskim, mestnim, cestnim in še katero drugo vrsto kolesa. Na voljo so tudi rabljena kolesa, tako da vas tudi takšen šport ne bo stal preveč denarja. A kaj kmalu boste ugotovili, da se vam v šport v resnici splača vlagati.

Umazana delovna oblačila in popolnoma urejen vrt

Posted on by miha@ngn.si

Odložila sem svoja delovna oblačila in se odpravila pod tuš. Bila so tako umazana, da sem jih komaj odložila nekam, da ne bi še kaj drugega umazala. Še dobro, da sem imela tam neko košaro, kjer sem imela neke druge stvari, ki so bile prav tako umazane in jih ni bilo škoda, da se še bolj umažejo. Ravno včeraj sem počistila celo stanovanje in pomila vsa tla, zato sem bila res pazljiva, kako bom odšla vsa blatna do tuša, kar je bil kar projekt.

Bil je končno vikend, ko sem imela več časa in sem lahko pospravila ves nered okoli hiše. Ker je pa zadnjih nekaj dni deževali, je bilo pa po vrtu vse blatno in seveda, ko sem urejala okolico, sem bila blatna tudi jaz. No, pravzaprav so bila blatna moja delovna oblačila, ki jih imam namenjena za takšno delo okoli hiše. Če bi bilo bolj toplo vreme in če bi bil vrt bolj suh, verjetno ne bi potrebovala delovna oblačila, saj bi lahko skoraj bosa hodila po vrtu in bi bilo vse dobro. Imam pa sedaj vsaj vrt pospravljen in pripravljen za lepše dni, kar pa popolnoma odtehta ves nered, ki sem ga naredila sedaj.

Umazana delovna oblačila in popolnoma urejen vrt

Ko sem se oprhala, sem se preoblekla v nova sveža oblačila in se odločila, da bom takoj oprala delovna oblačila, da jih ne pustim predolgo tam. Nazadnje se mi je namreč zgodilo, da sem jih pustila predolgo nekje, potem so bila pa tako uničena, ker se je vsa umazanija zasušila in jih nisem mogla več rešiti. Oziroma edina rešitev, ki je bila, je bila ta, da sem jih oprala in razrezala, ter koščke teh oblačil sedaj uporabljam kot krpe za čiščenje. To niti na koncu ni bilo slabo, saj imam te krpe še danes in že nekaj časa nisem kupila novih. Vseeno pa ne bi rada, da bi ta delovna oblačila doživela enako usodo.

Fotoposter kot izjemno vsestranski dodatek

Posted on by miha@ngn.si

Precej radi spreminjamo izgled prostorov – tako v svojem domu kot morda tudi v pisarni oziroma na delovnih mestih, če nam je to dovoljeno. Zelo pomembno je namreč, da se v določeni sobi dovolj dobro počutimo. Na naše počutje ter udobje zelo pogosto vplivajo tudi barve. Torej poskrbimo tudi za primerne barvne odtenke sten. Dejstvo je, da je še vedno najbolje uporabiti kar bele stenske barve, na stene pa lahko nameščamo različne slike, kjer so prisotne še druge barve. Odlična rešitev je lahko tudi fotoposter. Zanj pa je tako in tako značilno, da je lahko izjemno vsestranski dodatek.

Fotoposter kot izjemno vsestranski dodatek

Na sploh lahko fotoposter uporabite za najrazličnejše namene. Lahko ga podarite kot darilo, lahko vam služi kot odlična dekoracija v vašem domu, lahko ga koristno uporabite za nadgradnjo delovnih prostorov. Ne glede na to, kam boste fotoposter namestili, pa boste zagotovo dosegli posebno vzdušje. Lahko rečemo, da fotoposter sobi doda neko piko na i.

 

Skupinska fotografija zaposlenih v obliki fotoposterja

Na delovnem mestu vas morda vsak dan pričaka fotoposter, na katerem je skupinska fotografija vseh zaposlenih. Prav tako je takšen dekorativni pripomoček zelo dobrodošel tudi v obliki dekorativne arhitekturne slike ali pa v obliki čudovite in čarobne pokrajine. Nanj lahko natisnete tudi kakšen zanimiv posnetek s počitnic, izleta, zabave.

 

Poročna fotografija v obliki plakata

Omenili smo, da je fotoposter lahko tudi odlična ideja za darilo. Če imate doma na primer krasne fotografije s poroke, jih lahko natisnete na plakat ter podarite ženinu ter nevesti. Takšno darilo je prav tako dobrodošlo za obdarovanje nekoga, ki ravnokar praznuje rojstni dan ali pa obeležuje kakšen drug pomemben oziroma edinstveni dogodek.

S pomočjo fotografije na plakatu bodo obdarovanci tako lahko ves čas obujali spomine na stare čase.

 

Na voljo so različni formati

Seveda si lahko izberete fotoposter v različnih formatih. Najpogosteje so na voljo A3, A2 in A1.